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Améliorer le bien-être par le sport ou la méditation

| 30 mars 2016
Améliorer le bien-être par le sport ou la méditation

Pour améliorer le bien-être et réduire le stress de leurs collaborateurs, de nombreux employeurs ont mis en place quelques principes de base comme cultiver le sentiment d’appartenance à l’entreprise et le « vivre ensemble » ; comme organiser le temps de travail pour préserver l’équilibre vie pro et vie perso ; comme développer l’autonomie et la responsabilisation ou encore porter une attention particulière au management en excluant les méthodes perverses et négatives. Mais on commence également  à observer quelques initiatives en marge.

Sur le modèle du Japon, par exemple, qui ne commence pas une journée de travail sans sa séance de gymnastique, les activités sportives font leur entrée en entreprise pour entretenir le bien-être physique ou réduire les risques de burn-out. Le sport entretient non seulement le physique mais aussi l’esprit d’équipe, et permet à des salariés qui ne se croisent jamais de se côtoyer.

Certaines initiatives sont plus difficilement acceptées que d’autres, les mentalités devront encore évoluer pour que la sieste, le yoga ou encore la méditation se fassent une place dans l'entreprise. Une séance de yoga fournit un vrai bénéfice de bien-être et de détente, quant au mindfulness (ou méditation pleine conscience), cela permet de se libérer des mauvaises tensions et de se concentrer sur l’instant présent.

Découvrez, dans cet article du JDN, ces entreprises d’ici ou d’ailleurs qui ont investi dans des salles de gym, de jeux, des espaces de détente ou de sieste ou même des piscines pour le bien-être de leurs salariés.

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